De acuerdo con la mayoría de los grandes estudios, los optimistas viven más tiempo. Sin embargo, el diablo está en los detalles: el factor clave no es tanto la presencia de expectativas positivas, sino la ausencia de pesimismo.

Lo que dicen las cifras

Los datos de observaciones a largo plazo son bastante consistentes.

Diferencia en la esperanza de vida: el estudio más conocido mostró que las mujeres más optimistas viven en promedio quatorce enteros nueve décimas por ciento más, y los hombres diez enteros nueve décimas por ciento más, que sus pares pesimistas. Las oportunidades de vivir hasta los ochenta y cinco años son un uno y medio-seis décimas veces mayores para los optimistas.

Letalidad: un metaanálisis de quince estudios con la participación de más de doscientas mil personas confirmó que el optimismo está relacionado con una reducción del riesgo de muerte prematura. Otros datos muestran que cada diez puntos hacia el pesimismo aumentan el riesgo de mortalidad en diecinueve por ciento.

Un detalle importante: algunos científicos creen que el optimismo y el pesimismo no son dos caras de una misma escala. El análisis muestra que es el alto pesimismo lo que predice un aumento de la mortalidad, mientras que el propio optimismo puede no proporcionar una protección adicional.

¿Por qué ocurre esto?

Los optimistas suelen llevar un estilo de vida saludable: más movimiento, mejor alimentación, fuman y beben menos. Además, se enfrentan mejor al estrés, lo que tiene un impacto positivo en el sistema cardiovascular.

Contexto cultural

Es interesante que no todos los estudios confirmen esta conexión. Por ejemplo, entre los ancianos japoneses, el optimismo no estuvo relacionado con la duración de la vida. Los científicos sugieren que en culturas con una actitud distinta hacia el pensamiento positivo, esta conexión puede no funcionar.

Optimistas y longevos: ejemplos reales

La historia conoce muchas personas cuyos estados de ánimo positivos y actividad les ayudaron a llevar una vida larga y plena.

• Dick Van Dyke (cien años). Actor legendario, conocido por su papel de Bert en \"Mary Poppins\", vivió cien años. Consideraba la ausencia de ira y la actitud pacífica hacia la vida como el secreto de su longevidad. Incluso escribió un libro titulado \"Cien reglas de vida hasta los cien años: guía del optimista para una vida feliz\".
• Jane Goodall (noventa y uno años). Primatóloga y defensora de la naturaleza mundial que continuó trabajando y viajando activamente hasta sus últimos días. En su libro \"El libro de la esperanza\", compartía razones para el optimismo incluso frente a problemas globales. Vivió noventa y uno años, manteniendo claridad mental y energía vital.
• Hedda Bolgar (ciento tres años). La psicoterapeuta en activo más anciana de la historia. Trabajó hasta prácticamente el último día y afirmaba que sus años más felices fueron después de los sesenta y cinco. \"Vendió la vejez\" a sus pacientes, convenciendo a que es un tiempo de libertad y experiencia.
• Lew Leschenko (ochenta y tres años). Artista de la Russia Popular en sus ochenta y tres años sigue siendo activo y alegre. Al ser preguntado sobre la receta del optimismo, responde: vivir con bondad, no hay otra. Ser agradecido con el destino, las personas, la familia.
• Aleksandr Solodukha. Artista honorario de Belarús admite seguir el lema \"Adelante y hacia arriba\" y sonríe desde el momento de despertar. Dice: una persona sonriente atrae, mientras que una persona triste rechaza, afirma.

Pesimistas: filosofía en contra de la vida

Entre los pesimistas conocidos también hay figuras brillantes, pero sus vidas a menudo se desarrollaron de manera trágica.

• Arthur Schopenhauer (setenta y tres años). El filósofo pesimista más famoso, que llamaba al mundo existente el peor de los posibles. A pesar de su filosofía, vivió setenta y tres años, lo que, en términos del siglo XIX, fue una edad muy respetable. La ironía es que, cuando una epidemia de cólera estalló en su ciudad, el gran pesimista se apresuró a dejar el lugar peligroso, eligiendo la vida.
• Philipp Mainlander (treinta y cuatro años). Filósofo alemán que fue seguidor de Schopenhauer. Firme en su teoría de que la vida es sufrimiento, se quitó la vida a los treinta y cuatro años. Los investigadores destacan que su ejemplo es una excepción trágica, pero muestra a dónde puede llevar el pesimismo radical.
• Mikhail Zoshchenko (sesenta y dos años). Satírico soviético brillante, autor de relatos humorísticos. Sin embargo, él mismo padecía una profunda depresión. Hay un anécdota famosa: Zoshchenko llegó al médico con una queja de melancolía, y el médico le recomendó leer las historias humorísticas de Zoshchenko, que humorizarían a cualquier pesimista. Al que el escritor respondió melancólicamente: yo soy Zoshchenko.

Conclusión

Los datos científicos y las vidas humanas coinciden en un punto: el optimismo no es solo un complemento agradable en la vida, sino un factor que puede extenderla. Los optimistas suelen elegir hábitos beneficiosos, mejor manejan el estrés y mantienen el interés en la vida durante más tiempo. El pesimismo, especialmente el radical, a menudo conduce a la autodestrucción.

Cu当然是, ser optimista no significa ignorar los problemas. Es más bien la capacidad de verlos, pero no permitirles manejar su vida.

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